Персиковый смузи с бананом



Порций: 2   Время приготовления: 5 минут 20. 08. 2017 г.

Бархатистые, сочные персики и сладкий, ароматный банан - два фрукта из разных широт замечательно подружились в новом рецепте быстрого и полезного завтрака - персиково-банановом смузи.

Такой коктейль понравится и взрослым, и деткам: он вкусный, натуральный по составу (чего не скажешь о многих магазинных йогуртах), молниеносно готовится и наполняет энергией надолго (а не на 5 полчаса, как вафля или батончик)!

Попробуйте, какой из смузи - ягодный, клубничный, абрикосовый или персиковый - придётся Вам более по вкусу?

Ингредиенты:

  • 1,5 стакана кефира (300 мл);
  • 3 столовых ложки овсяных хлопьев;
  • 1 спелый банан;
  • 1 спелый большой персик;
  • 1 столовая ложка сахара или мёда, или абрикосового варенья.

Способ приготовления:

Приготовление любого фруктового смузи всегда сводится к минимуму простых шагов, готовить быстрей, чем описывать процесс. Соединяем в чаше блендера или миске все компоненты: помытый, очищенный и нарезанный кружками банан; мытый, очищенный от кожуры и нарезанный кусочками персик; хлопья и подсластитель.

рецепт смузи с персиком и бананом

Вливаем кисломолочный продукт (кефир, натуральный йогурт, ряженка), и взбиваем блендером до однородной консистенции - нежной либо с кусочками фруктов и хлопьев.

как приготовить смузи

Наливаем персиковый смузи в чашки и угощаемся полезным завтраком или полдником!

персиково-банановый смузи
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.