Контент

Лёгкий салат на скорую руку — «Зелёный салат»

Порций:  
Калорийность: ккал  
Время приготовления:

Описание


Лёгкий салат из овощей

рецепт на День здорового питания

Американцы любят вкусно покушать. Вот и придумали суперский праздничек – День, когда можно есть всё, что хочется. Да-да, не верите – спросите у Гугла, есть такой денек!

А наши тогда взяли и придумали наоборот – День здорового питания. 2 июня 2011 года этот день был отмечен впервые. И пусть праздник еще не получил официального статуса, он вполне стоит того, чтобы его отметить!

Давайте сегодня объявим бой газировке, чипсам и фаст-фуду, чупа-чупсам и шоколадным яйцам!!! Зачем отравлять свой организм пусть и подозрительно вкусными, но сомнительными блюдами, если можно приготовить самим море вкусных вещей? Например, на нашем сайте можно найти множество рецептов для здорового питания – например, домашнюю шаурму и беляши вместо рыночных, домашний лимонад вместо газировки, домашнюю пиццу вместо фастфудовской.

Ну а сегодня предлагаем Вам легкий овощной салат на скорую руку – истинно летний рецепт для здорового питания, быстрый, простой и вкусный!

ингредиенты для лёгкого салата из овощей

Ингредиенты для легкого салата из овощей:

- 1 маленькая молодая капуста;
- 1-2 свежих огурца;
- пучок свежей летней зелени – зеленый лук, укроп, петрушка;
- щепотка соли, растительное (подсолнечное нерафинированное) масло.

Как приготовить лёгкий салат на скорую руку:

Салатик делается замечательно быстро и так же съедается!
Сначала помоем все овощи. Зелень подержим в холодной воде 5 минут, затем промоем под краном и обсушим на полотенце.

капусту тонко шинкуем

Капусту тоненько шинкуем, солим и слегка перетираем руками.

огурцы режем полукружками

Огурчики очищаем от шкурок (попутно можно сделать огуречную маску!) и режем кружками или половинками кружков.

добавляем измельчённую зелень

Зелень измельчаем и добавляем в овощную компанию.

заправляем салат растительным маслом и перемешиваем

Всё перемешиваем, заправляем растительным маслом, при необходимости чуть подсаливаем.

лёгкий овощной салат на скорую руку готов

Лёгкий овощной салат готов! Самый подходящий рецепт для здорового питания, не так ли?

Можно подать его к столь же легкому гарниру – отварному рису или гречке, а можно и просто съесть с черным или отрубным хлебом, очень вкусно, я пробовала!

Такое сегодня настроение... 🙂

Ингредиенты:

Инструкция:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Загрузка...

Рекомендуем прочитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подвал

Счетчики посетителей