Контент

Рецепт цветной капусты в яйце


Порций:  
Калорийность: ккал  
Время приготовления:

Описание

Цветная капуста жареная с яйцом

рецепт цветной капусты с яйцом

Быстрый, вкусный, полезный завтрак можно приготовить всего из пары ингредиентов: яиц и цветной капусты. Получается даже сытнее и полезнее, чем нежный омлет!

ингредиенты быстро приготовить цветную капусту

Ингредиенты:

- цветная капуста;
- яйца;
- растительное масло;
- соль;
- сметана.

Как быстро и вкусно приготовить цветную капусту:

делим цветную капусту на соцветия

Цветную капусту моем под краном и ножиком делим на небольшие соцветия.

слегка отвариваем цветную капусту

Бросаем капустку в подсоленный кипяток и провариваем минут 5, чтобы она немного приготовилась, но не разварилась.

вылавливаем капусту шумовкой

Вылавливаем соцветия с помощью шумовки.

откидываем проваренную цветную капусту на дуршлаг

Откидываем отваренную капусту на дуршлаг, чтобы стекла вода.

взбиваем яйца

Взбиваем в тарелочке вилкой яйца, солим.

обмакиваем цветную капусту во взбитые яйца

Опускаем цветную капусту в яйцо и обмакиваем со всех сторон, переворачивая вилкой.

обжариваем капусту в яйце с одной стороны

Тем временем на сковородке разогреваем растительное масло. Когда хорошо нагреется, выкладываем капусту и обжариваем на огне больше среднего.

переворачиваем и обжариваем капусту с другой стороны

Вилкой переворачиваем капусту и обжариваем до румяности со второй стороны.

цветная капуста с яйцом готова

Снимаем готовую капусту лопаткой на блюдо.

Я предпочитаю кушать цветную капусту в яйце горячей, поливая сметаной или сливками, но и в охлажденном виде это простое блюдо тоже очень вкусно!

Ингредиенты:

Инструкция:

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(0 голосов, в среднем: 0 из 5)
Загрузка...

Рекомендуем прочитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *